En nuestra vida diaria podemos sufrir distintos accidentes o daños personales. Estas situaciones en las que podemos ser dañados pueden ser:
- Situaciones ordinarias: relacionadas con la vida diaria (accidentes domésticos, ocio, deporte...), el trabajo (accidentes y enfermedades laborales) o medios de transporte (conductor, peatón, pasajero...).
- Situaciones extraordinarias: relacionados con la naturaleza (tormentas, terremotos, incendios...) o con el terrorismo (atentados, secuestros...).
En estas situaciones podemos sufrir daños físicos o psicológicos, tanto el accidentado como las personas relacionadas con él.
La respuesta psicológica y emocional se manifiesta como una crisis (trastorno) que produce estrés, en la que el afectado no tiene control emocional ni cognitivo, pues se enfrenta a un problema ante el que su defensa y adaptación no funcionan, superando sus capacidades para resolverlo. Debido a esto aumenta su tensión y ansiedad que le impiden aun más buscar una solución.
CONCEPTO DE ESTRÉS
El estrés es una respuesta particular y adaptativa generada por el organismo cuando se nos presenta un estímulo. Es favorecedor si no se presenta durante largos períodos de tiempo, en alto grado o interpretándose como una amenaza, pues en estos casos no será posible controlarlo.
Existen diversas teorías acerca del estrés:
El Dr. Hans Selye dice que es el estímulo quien determina la intensidad del estrés, mientras, se desencadenarán reacciones fisiológicas para enfrentarse o huir.
La teoría interaccionista de Richard Lazarus establece que la importancia está en cómo perciba la persona ese estrés, evaluando su vulnerabilidad y su capacidad para afrontarlo.
FASES DEL ESTRÉS
- Fase de alarma o impacto: se producen las respuestas fisiológicas gracias a la actividad hormonal, con el fin de recobrar el autocontrol; sucesivamente, se dan las manifestaciones externas, que en alto grado alcanzan el estado de shock o contrashock.
- Fase de resistencia o reacción: el organismo se adapta y aclimata, pero si el estrés continúa creciendo la persona es incapaz de manejarlo y sus recursos van mermando.
- Fase de agotamiento o reorientación: si la tensión persiste mucho tiempo se desarrollan enfermedades mentales y físicas. Una vez superado, debe facilitar una mejor adaptación ante hipotéticos nuevos cuadros.
RESPUESTAS AL ESTRÉS
Hay un cambio por la necesidad de adaptación a esa situación estresante, se percibe la situación y se valoran recursos y necesidades. Ahora el cuerpo produce la respuesta fisiológica, cognitiva, conductual y emocional. Posterior a la resolución de la situación, se manifiesta el desgaste.
TIPOS DE ESTRÉS
